Tidningen Cykla

Posted by on Feb 12, 2016 in En svensk klassiker, Lopp, Träning, Vardag | No Comments

Nytt nr av tidningen Cykla är nu ute & jag fastnade visst på framsidan ;)

12670052_878158372301139_1823730738731219458_n

 

 

Hatkärlek till löpning- Steg nr: 1 Viljan

Posted by on Mar 27, 2015 in Skönhet & Hälsa, Träning, Vardag | No Comments

Har fått önskemål om att jag ska skriva om löpning. Löpning innefattar väldigt mycket och det blir många blogginlägg för att inte trötta ut dig som läsare på direkten. Allt ifrån att klä och sko sig på bästa sätt till att  äta och andas rätt. Även inom löpning finns det mycket teknik liksom i andra sporter. Att få en människa som hatar att springa till att börja löpa är ej det lättaste om inte personen har viljan. Har du viljan? Varför vill du springa? Varför vill du inte springa? Vet du inte om du vill springa kanske? Får du ens springa? Ta reda på det först. Ta fram ett kladdpapper och rita två kolumner: Fördelen med att springa-Fördelen med att inte springa. Var ärlig mot dig själv genom att kladda ner allt du kommer på. När du har skrivit ner allt du kommer på vill jag att du analyserar ditt blad. Analysera det skrivna med hjärnan men låt ditt hjärta ta ett beslut. Överväger du att föredra kolumnen att inte löpa kanske du ska hitta en annan träningsform som passar dig och din kropp mycket bättre helt enkelt. Men om du länge har tänkt att börja springa men inte fått en spark i ändan att komma igång, då kanske det är dags att sluta tänka och puta ut med rumpan ordentligt så du kan ta emot en rejäl spark.

För ca 3 år sedan hatade jag löpning men idag vill jag inte vara utan den. Jag har en slags hatkärlek till löpning.

  • Jag hatar mitt flås den första kilometern .Det får mig att känna mig som världens mest otränade människa…men jag älskar när jag kommer in i andra andningen där andning och löpsteg faller mjukt samman likt ett salsapar som aldrig har gjort annat än att dansat tillsammans hela livet.
  • Jag hatar när benen känns som två stora blyklumpar men jag älskar när hjärnan tar över och säger åt benen att lyda eller dra.
  • Jag hatar att leta efter favoritbyxorna som ligger svettiga i tvätthögen som alltid är en stor tvätthög …men jag älskar medvetenheten om att en bra träningvecka leder till svettiga tvätthögar och ser därmed även möjligheten till att inhandla nya snygga träningskläder.
  • Älskar att ta på mig de väldoftande svarta och tighta byxorna som sitter som ett andra hudlager och som får mig att känna mig snabb som en puma trots att jag i själva verket är långsam som en snigel.
  • Jag hatar mina negativa tankar som kan flyga förbi när jag inifrån huset sittande i min sköna soffa med mysiga pläd tittar ut på blåsten och det trista gråa vädret…men jag älskar känslan och rösten : Jag skiter i att regnet piskar mig i ansiktet och att vattenpölarna som gör mina fötter våta för det är så himla gött att springa och om det är svett eller vatten som får mig blöt…vad spelar det för roll?
  • Jag älskar när jag tänker: Kan lika gärna ta en löptur innan jag ska duscha.
  • Jag hatar mina fula tår och blånaglar efter en långdistanssträcka på några mil…men jag älskar när nya nageln alltid kommer fram igen ovetande om vad som komma skall.
  • Jag älskar att springa med laddad mage för då kan jag springa så länge jag och lusten behagar.
  • Jag hatar att höra mitt eget flås…men jag älskar mina uppdaterade spellistor som får flåset att bli en hes viskning i bakgrunden till en fantastisk värld.
  • Jag älskar att upptäcka nya vägar och nya leenden längs rundan.
  • Jag hatar att bli rubbad av telefonsignaler mitt i en bra låt och sköna löpsteg.
  • Jag älskar när bilister stannar från alla håll och jag får tacka  med en vink och tummen upp varje gång.
  • Jag älskar när jag kommer hem svettig , rosig,nöjd med ett leende  och kidsen säger: Mamma du luktar ”ute” .Har du redan sprungit?
  • Jag älskar att utmana mig själv med en ny runda och ny fart medan såsen till kvällsmaten puttrar gott på spisen.
  • Jag hatar att tänka på vad som är rätt och fel gällande mat….. men jag älskar att jag kan äta allt och hur mycket jag vill.
  • Jag hatar mitt ”o-tålamod” till att det tar tid att bli bättre inom löpning….. men jag älskar när runtastik-rösten säger att jag har sprungit fortare än gårdagen trots att jag inte har tagit i något.
  • Jag älskar att löpningen ger mig sjukt mycket energi även om det mitt i löpandet känns som om den suger musten ur mig.
  • Jag hatar när jag känner: F-n vad det suger att springa idag….men jag älskar när jag springer om en tillsynes vältränad person i uppförsbacke även om jag får ta konsekvensen med några sekunders illamående i efterhand ;)
  • Jag hatar när kroppen säger NEJ till löpning och jag måste acceptera läget med vila …men jag älskar  att  längta till att få springa ute i pölarna igen och när kroppen äntligen säger JA.
  • Jag älskar känslan av att knyta upp skosnörena efter en jobbig runda och se spegelbilden i hallen som varje gång säger : Så jäkla bra jobbat Cissi…idag med!

IMG_3967

 

Vinna VS förlora

I väntan på min tur på VC väljer jag magasinet Runner att läsa. Kände att jag helst av allt ville ta en löptur i regnet, men kroppen säger Nej just nu, så det gäller att kompromissa ibland. Vänder några blad och möts av ett härligt leende som tillhör en mycket fin vän.Värmde genast gott i Cissihjärtat. Fina minnen dök upp. Den underbara människan har verkligen berört och lämnat avtryck. Blicken lämnade ett kort ögonblick leendet och fick syn på rubriken: ”Anders Gyhlenius förlorade kampen”. Jag blev genast smått irriterad eller rent utav sagt lite förbannad om jag ska vara helt ärlig. Under ett par års tid då jag haft mina insamlingar till Cancerfonden har jag fått kontakt med många underbara människor som har blivit drabbade och hört deras historier. Automatiskt uppmärksammar man då också texter och rubriker som handlar om just sjukdomen och människorna som drabbas. Jag är faktiskt trött på att massmedia så ofta använder starka ord som förlorade/vann i detta sammanhang. Vad är det för ord att använda ? ”Han förlorade kampen….hon vann kampen mot sjukdomen”. 

Jag vet bara att Anders gav den förbaskade sjukdomen en stor fet käftsmäll då han visade att han minsann levde bra mycket längre än vad läkare och sjukvård trodde han skulle göra. Han gjorde det inte hur som helst heller utan kämpade sjukt hårt och ihärdigt med ett stort leende trots hemsk smärta. En Svensk Klassiker och en massa andra stora lopp fixade han. Det är inte ens en självklarhet för en frisk vältränad människa. Säger bara : Respekt!

Bara för att en drabbad person ”vinner” kampen betyder det inte att den personen kämpade mer än en person som ”förlorade”  kampen. Vissa människor får bara turen att få överleva och leva längre på jorden bland sina älsklingar….än andra . 

FullSizeRender[1]

Vill hon ?

Posted by on Mar 14, 2015 in Träning, Vardag | No Comments

Älskar denna bild. Den beskriver så starkt syftet & målet med min egen träning. Alla har vi olika mål. Jag kommer dock aldrig bli som henne, för jag ser för det första inte ut som henne och har inte levt det liv som hon har levt. Men jag vill när jag kommer till hennes ålder fortfarande känna  denna styrka & livsglädje som hon utstrålar.  Det är en lång resa dit, och inget kommer av sig självt. Det bästa av allt är att vägen dit är en berg & dalbana med en massa hinder: Stora & små. Känslan att komma förbi dessa hinder och känna att man fixade det….det är värt mer än guld. Njuter man dessutom av en berg & dahlbanas utsikt så är man redan en vinnare.

Att prova på nya utmaningar och våga utmana sig själv med sådant som man vill men aldrig har vågat sig på, och som till en början verkar omöjligt : Det är att lyckas för mig. Att  INTE  försöka är att misslyckas. Med en inställning att allt går bara man har viljan så kommer man långt och förhoppningsvis dit man vill.Om man inte kommer ända fram så kommer man i allafall längre än utgångspunkten. Den vackra damen på bilden skulle säkerligen lätt kunna bestiga de högsta bergstopparna, men frågan är: Vill hon?

FullSizeRender[3]

 

Posted by on Sep 16, 2014 in Lopp, Träning, Vardag | No Comments

Lite bilder från dagen :) Skulle ha blivit en löptur men benen var sugna på smaken av mjölksyra samt rullande mil. Det blev fem sköna mil utan musik från lurar idag. Njöt av vindsuset,lammbräkandet & ljudet från syrsorna istället.

Varje km jag tränar går till cancerforskningen. Cyklingen genererar ju de pengarna lite snabbare än löpningen. Kändes fint !

bild[3]

bild[23]

10409183_618364574947188_3739932083369843357_n

Fick leka journalist idag. Hemkommen från att ha intervjuat vinnarna av budgivningen på platser till Nya Broloppet som går av stapeln nu på lördag. Pengarna som inbringades går oavkortat till Cancerfonden. Missa inte att läsa bloggen i morgon för att läsa intervjun & inspireras av tjejerna.

 

 

Face your fear

Posted by on Jun 26, 2014 in Lopp, Träning, Vardag | No Comments

Rädslan att misslyckas blir alltför ofta ett stort hinder till det människan hjärtligen vill göra. Tänk om & tänk istället på känslan att övervinna . Den är så mycket varmare,mäktigare & pampigare. Misslyckande kommer bara när du övervinns av rädslan & aldrig ens försökte…..enligt min mening. När du verkligen vill och försöker tar du ett stort steg framåt  till att lyckas , oavsett om du inte kommer hela vägen fram. Men det är lugnt. Det finns många vägar därute & jag lovar dig: Många vägar är riktigt  riktigt långa :)

bild[1]

Lite trött på tanken: Tänk om jag får punka! Sägs att ca 70% av det vi lär oss gör vi genom att iaktta, så efter ett par youtubeklipp bokade jag in en snabbis på hur man gör….alltså snabbkurs i hur man byter cykeldäck. Cykelmannen visade och jag iakttog. 70 % kanske sitter kvar i minnet får jag hoppas ;) Lite mer kött på benen skadar aldrig & nu är man i alla fall mentalt förberedd. Att jag sen har blivit kompis med skum när det gäller punkor är ju bara ett plus extra i fickan. Framöver kommer jag se punkor som en extra utmaning . Jag kommer aldrig älska dem & jag vill helst inte se dem men kommer de så tänker jag brottas med dem . Ens värsta fiende ska man ju ha närmast….eller hur? ;)

bild[1]

De där små små rackarna …….

Posted by on Apr 10, 2014 in Konst, Okategoriserade, Vardag | No Comments

Idag har allt handlat om detaljer. Liten prick här.Liten spik där.En millimeter hit.En centimeter dit.En tanke här. En tanke där.Tanka här. En liten klick där. Ingen klick där.För högt.För lågt. För lagom? Siffra fel. Siffra rätt? Spelar allt roll? Spelar STOR roll. Allt handlar om smak.Allt handlar om hen.Vem är hen? Vad är hen van vid? Vad älskar hen? Vad vill jag? Gud…jag använder verkligen ordet hen!! Osmakligt? Stil, tycke & smak…..hmmm. Samma smak i din gomme som i min?Skippar att kolla för fortsatt bra stämning :)

Mmm…..de där små små rackarna.Det är ju ändå de som gör det. I tavlan…i gommen….i livet <3 10 april 3

Ett 50-tal tavlor lyckades bli upphängda.Ska vi inte ”hänga upp oss” på alla detaljer så kom jag & fotograf Anders Malm fram till att vi har jobbat riktigt bra, men än är vi inte helt klara :) (Vernissage på lördag, 12/4 kl 12-16. Hjärtligt välkomna ! )10 april 1

10 april 2

slide4text

 

Ingen ålder på kärlek & barnasinne….

Posted by on Apr 6, 2014 in Konst, Vardag | No Comments

Bjuder på lite sköna bilder från helgen med mina goa puddingar <3 Personliga men ej alltför privata :) 6 april 14 södertuna slott

Södertuna Slott!

6 april badrockar

Finns liksom ingen ålder på kärlek, lycka & barnasinne:)6 april 14 duo

Det där med att hunden är människans bästa vän stämmer nog inte riktigt <3 Har givetvis 2 <3 <3 till men de fick stanna hemma denna gång.

6 aprtaril 14 tå

Ibland är det visst blått som gäller och storasyster Manias underbara bakverk…underverk…..suck!! :)

6 april 14 baklava

6 april 14 barhäng

Barhäng kl 10 på förmiddagen…6 april 14 blomma 1

Annat häng med….

6 april 14 blomma

6 april 14 skrattar

6 april fönster

6 april 14 skorNöjd efter en kort men go helgdag uppåt landet!

 

On the cover …

Lite mör efter att ha varit igång hela dagen! Lite färskingar från dagen. Blandade känslor!3 april Cykla

Åkte till återvinningscentralen för att slänga skräp. Denna tidning hade legat i bilen i säkert över en vecka utan att jag hade bläddrat i den. Gjorde det idag & fick syn på detta finfina reportage med bästa Anders Gyhlenius.Min tavla som jag målat till Anders fick äran att vara med i reportaget <3 3 april 14 övergivnaVäl framme för att lasta av skräpet fick jag syn på detta uppstaplat. Kändes som om någon ville bjuda mig på kaffe eller säga mig något. Hursom, de såg så övergivna ut så jag,trots att jag kände mig superdum,bar hem två av dem. Hur kunde jag lämna nr 3 i sticket? Kände mig väldigt dum för det finns normalt inte i min värld att plocka hem något från en återvinningscentral.Tänkte att det måste finnas en dold kamera någonstans. Men nu har jag gjort det med ….CHECK! Bjuder på det !3 april 14 vitmåladeDe behövde bara lite kärlek & lite make-over .Inte klar med de ännu.Sen kommer övergivaren ångra att hen övergett dem.Borde få köpa de dyrt tillbaka. Eller vad säger ni? ;)

3 april 14 tjejklassikern

Pressade in  löpning på schemat mellan kunderna .Blev denna t-shirt idag. Spegelvänd läsning:) Känns som om jag har övergivit den sedan jag har klarat av ”storasystern” En Svensk Klassiker.”Var” ju faktisk en Tjeklassiker först innan jag ”blev” En Svensk Klassiker så idag sprang jag med den med så stolt hållning som jag mäktade med. 3 april solig åtta

Blev en solig åtta idag! Det var vad jag hade tid med.Runners world coach 3 april

Fick se att denna var delad på FB idag. Covergirls! :)3 april over and outEn sista omgång…to cover….sen säger jag : over and out for today!

 

 

 

 

 

 

Bländande vit dag!

Posted by on Apr 2, 2014 in Konst, Vardag | No Comments

Bjuder på vita bilder för idag har det handlat mycket om vitt & ljus av olika slag.Laserbehandlingar på salongen med olika bländande ljus som kräver olika slags skyddsglasögon såklart.Efter det blev det ett snabb-besök hos färgbutik för att inhandla rätt vit färg med alla viktiga tillbehör som behövs för att förvandla en mörk möbel till en vit & fräsch. Älskar man vitt så älskar man vitt.As simple as that!Tur jag inte har en karl i huset ljust nu. Stor risk att han hade blivit vitmålad idag när jag var i full fart med penseln;).

2 april vitt målande

Denna ”vita” pärla lånade ut sina händer en stund.Lät inte rasistiskt va? Inte när det kommer från en mörk som gillar den vita vännen va?Eller ? Många är så superkänsliga gällande sånt! Hursom…..ett par extra händer nån gång ibland,oavsett om de är bruna eller vita,är ju aldrig fel. ;) 2 april röraAvbröt målandet för att hämta fler tavlor från Studio Liverpool Dacke. Fotograf Anders Malm på bild med denna gång. Om ni undrar vem som tar kortet så är det söta praktikanten Olivia:en konst -,& fotografintresserad tjej. 2 april funkar

Ser ut som kvinnan ovan har åtminstone 4 armar. Det skulle behövas idag! Bilden ovan kommer ej att vara med på utställningen med samma anledning som på bildtexten nedan :)2 april påslakan21.30 kom jag hem. Tar tid att planera en utställning. Mycket förarbete med motiven,storlekar & en hel del annat  som ska fixas & donas. Ju fler kockar desto roligare & delikatare soppa;) Ovan ser ni en vit tavla som vi valt att inte ta med på utställningen p.g.a att vi har betydligt bättre vita tavlor :)  Nu ska jag grundmåla bordet igen så det blir helt klart imorgon kväll! Ha en fin kväll alla fina & dröm vitt !Det lär jag göra sen!

Vernissage den 12 april kl 12-16  på Studio Liverpool Dacke, Poppelgatan i Motala. Hjärtligt Välkomna!