Löparpaket auktioneras ut till förmån för Cancerforskningen

Posted by on Okt 20, 2013 in Skönhet & Hälsa, Träning | No Comments

Bonusauktion nr 4:Oavsett om man är nybörjare eller proffs är det jättespännande att utföra ett löparpaket i Idrottslabbet i Linköping. Rörigt med alla termer? Det tyckte jag med innan jag började min PT-utbildning, men nu förstår jag betydligt mer. Se bara till att du har träningskläder på dig & att du Inte har ätit mat precis innan. Att mäta gör testledaren herr Wandus. Detta är ett testpaket för att mäta upp individuella zoner/trösklar för att din träning ska bli så optimerad som möjligt. Med hjälp av resultaten blir det enklare att förstå samt anpassa träningen efter din egen kropp & förmåga. Mycket spännande & intressant. Jag har gjort det:)

Budstopp nu på tisdag den 22/10 kl 18.00.Värde 1750 kr.ALLT går oavkortat till Cancerfonden.Gilla & dela på min FB-sida Cecilia Massi. Tillsammans är vi starkare. Där kan du även följa hela cancerfonds-insamlingen. :)

Löparpaketet

Fab 5 varning? Slappna av killar!

Posted by on Okt 12, 2013 in Skönhet & Hälsa | No Comments

Sista förmiddags-kunden var extra kul!Blev många skratt samt en intressant diskussion om killar & skönhetsbehandlingar! Han erkände att han älskade det samtidigt som han var rädd för att verka nojig.”Jag dömer själv andra killar som går på salong”. ”Dags att lägga av då va? :)”Han tycket synd om mig som fick köra portömningen men blev lättad när jag sa att jag mer än gärna plågar andra & dessutom får betalt för det:)

Att behöva hjälp som kille med att få rent ansiktet,att få styr på buskiga ögonbryn,eller att med laser eller vax få bort hår på ryggen ….är det noja? Knappast va? Inte om man verkligen vill det & behöver hjälp med det. Är det inte underbart att män tar hand om sitt yttre likväl som de tar hand om sitt inre? Även om ni män uppsöker en skönhetssalong enbart för att få tillbringa en timmes kvalitétstid & egentid så är det fortfarande helt OK &  ingen noja.Vem gillar ej att bli ompysslad?Säkert massor, men majoriteten män samt kvinnor älskar det.Spelar det då roll om du är man eller kvinna? Som man kanske det kan vara läskigt & riskabelt att sätta vax i frugans ovana händer, eller låta frugan klämma ut porer efter en het diskussion om vem som ska ta disken.Vet ni vad?Det finns enkla lösningar.Salonger existerar.Hudterapeuter ser dig ej som nojig & struntar helt & hållet i dina städdiskussioner.Det enda de vill är klara utmaningen att få upp det där irriterande hårstråt från roten, eller att klämma som f-n för att få ut sista talgöverskottet. Du kommer att få en hatkärlek till både terapeut & salong,men du går därifrån med ett stort leende,ett rent,lent & fint ansikte likt en bebisrumpa.Dock lite fattigare.Smällar man får ta:)

Så med andra ord:Våga vara man,gör det du känner för & skit i andra.Jag lovar dig: du är ej ensam om dessa tankar.Ta ett snack med grabb/gubbgänget efter några öl så ska du se vad som händer.Vem vet, ni kanske skippar nästa veckas  AW &  istället bokar WAB (wax after beer).

Skål för att våga,för en underbar höstdag & för Fab 5 :)

 

Chocka kroppen!

Posted by on Sep 25, 2013 in Övningar, Skönhet & Hälsa, Träning | No Comments

Bästa träningen är när den är varierad.Kör du samma grej jämt så händer inte mycket tyvärr.Variera din träning så du får igång flera muskelgrupper.Stora och små.Det är då vi får resultat,för det är väl det vi vill ha! Kroppen behöver utmanas med nya övningar/nya utmaningar varje gång vi tränar.Så idag chockade jag min kropp med vibrationsträning.20 min & sen var jag klar.

Träningen består av en vibrationsplatta som stimulerar kroppens muskelfibrer genom muskelns reflexsystem.Musklerna dras samman mellan 20-60 ggr/sek. En träningsform som kompletterar annan träning väldigt bra.Genom att träna med frekvenser i det lägre området jobbar du med avslappning samt igångsättning av blodcirkulationen.Jätteskönt för kroppen.Kör du på de högre frekvenserna blir det riktigt effektiv träning om du går in för det.Det blir var du gör det till,precis som med allt annat här i livet.Man känner ett skönt pirr i kroppen efteråt  & framförallt blir man väldigt avslappnad.Har du testat någon gång? bild (17)

Finns massor med olika övningar men nedan följer några enkla.Du kan stå still i max 60 sek i sträck eller ha rörliga övningar på plattan.Man ställer in rätt frekvens till en början.Mjukstart först…uppvärmning…sen ökar man:)

bild (20)

bild (18)

bild (16)

Lite svettig blir man allt!

Jag har pussat på lillgrabben men vem har pussat på mig?

Gillar inte när någon eller något försöker bestämma över mig mot min vilja.Just nu vill kroppen bestämma sin egen takt.Då får det bli så!När man har bråttom så känns det som om det går i snigeltakt.Trodde jag var bra i halsen, men icke sa Nicke. Har visst pussat för mycket på lillgrabben med,så stackaren gör mig sällskap idag.Varken tid eller lust med detta men det är bara att gilla läget.Fördelen är att det kan hända massor på 4 dagar,och det kommer det att göra har jag bestämt:) Och mycket kan man göra för att det ska gå snabbare & bättre.Vila,bra mat,sömn,mycket vätska & mental laddning….är vad som gäller just nu.Tågbiljett bokad & nya dojor redo, så på lördag tänker jag stå i startlinjen med mina nya dojor,mitt rosa matchande läppstift,ett stort leende,fjärilar i magen som alltid,en frisk hals,och en jäklar anamma vilja:) Längtar!!bild (15)

Blir många koppar med honungste & citron denna vecka .

bild (17)

Ser inte gott ut men en soppa gjord på enbart röda linser som man sen pressar citron på är mums & bra för hälsan:)Märkligt att den blir gul va?;)

bild (18)

Ser fram emot att få inviga mina nya dojor,på riktigt, i Lidingö:)Självklart kommer jag att ”gå in dem” innan:)Ses vi där???

Efter plåga kommer belöning!

Posted by on Sep 8, 2013 in Mat, Skönhet & Hälsa | No Comments

Ville inte vakna i morse.Underbar dröm!Men vaknade av att min 10-åring viskade:”Gomorron söta mamma, jag har fixat frukost åt dig.Vill du ha fotmassage eller något annat?”Hmm….skumt!Nu är det nåt han själv vill ha:)Glad att jag vaknade.Extra god frukost när jag slapp göra det själv & underbart väder ute.Efter ett tufft  utepass i skogen blev det mer plåga & njutning resten av dagen.image011

Börjar självklart med att njuta & återhämta mig.Fantastiskt att kunna bära bikini den 8 september.image012

Måste ju göra mig fin inför morgondagens ”avslutning”;)Börjar med lite vaxning.Kom att tänka på Mr Miyagi.”Wax on wax off”.Härligare att plåga andra förstås.Jaja,har man fött barn så…

image012

Några duttar färg i håret så ingen liten skruttunge pekar på frökens gråa slingor imorgon;)image011

Den stackars kroppsdel som jobbar hårdast men som vi tar hand om minst måste också få lite uppmärksamhet.image012

Känner mig som ny.Förtjänar en god efterrätt till kaffet.Jag som inte tyckte om kvarg, men det var endast min fantasi som satte gränserna.Testa denna:Pressa en halv apelsin med ca 1,5 dl kvarg.En liten knivsudd vaniljsocker.Blanda väl så det blir alldeles lent & krämigt.Häll upp lite i ett glas.Lägg små apelsinkuber i mitten.Mera kräm över & toppa med blåbär & garnera med en apelsinklyfta.Mums!

 

 

 

 

Inte så snäll som jag ser ut

Posted by on Sep 5, 2013 in Skönhet & Hälsa | 2 Comments

image011

Började helt svart idag!Ögon avslöjar en hel del.Tror att det syns att det gör ont!Helsvarta kläder!Skulle jag ha valt en annan färg?Hade kraftig huvudvärk när jag kom hem.Stark dunka dunka i skallen!Visste ej om jag skulle orka tatuera kunder i eftermiddag.Ville ej avboka med så kort varsel.Drack vatten,hoppade in i sängen i 20 min.Det var vad jag hade råd med tidsmässigt.Vaknade av att min vakthund skällde på nån stackars jäkel därute.Några slurkar kaffe senare dunkade det lite mindre i skallen.image012

Painaway solution!Inte åt huvudvärken men till min kund:)Bedövar på ytan.Sen finns en djupbedövning med.image011

Äntligen lite färg:)Varje kund är unik & självklart anpassas färg & form individuellt.Alla är vi olika.Tur va?image012

”Du är inte så snäll som du ser ut”, sa en av kunderna.”Mmm….vill man bli fin får man lida pin”,svarade jag.Lär heta så ett tag till.Digital tatueringspenna såklart för bästa resultat.Villkor för en snygg tatuering:när jag skapar väljer jag musiken som spelas från högtalarna.Tur att min smak duger mer än väl:)

image011

Här är det dunkar som gäller.Allt ska va sterilt!Före & efter.Till huden har jag självklart mildare…om du inte insisterar förstås;)image012

Huvudvärk nästintill helt borta.PUFF!Positiv energi från plågad kund,kaffe & vem vet: kan det va doften av all sprit?:)

 

 

Grått & hängigt? Maskara brudar ;)

Posted by on Sep 4, 2013 in Konst, Skönhet & Hälsa | One Comment

Hur skulle vi damer göra utan maskara?Jag behöver egentligen ingen maskara på ögonfransarna,för jag har ju så mörka fransar ändå.”Ett lyft” är visserligen sällan fel.Däremot behöver jag det tydligen i håret.En söt liten skruttunge sa helt plötsligt igår:”Men fröken….du har ju några gråa hårstrån”,och pekar mot mitt huvud.

image011

Är det akut & om man inte har bokat in en tid hos frissan…..ja,då är maskaran din bästa vän:)Lite på fransarna & lite längre upp på knoppen så blir dagen mindre grå:)

image011

Glömmer aldrig en dag då jag skulle tvätta bort en kunds maskara.Helt plötsligt lossnar det en massa ögonfransar.Börja känna mig jäkligt orolig & talar om för kunden att fransarna hoppar av utan att jag tar i.Hon börjar skratta och säger:”Ingen fara…..jag använder en maskara som lägger till extra fransar för att göra det fylligare”.Snacka om att känna sig lättad!

Ej vattenfast maskara

”Ej vattenfast maskara” heter denna tavla.Kanske bäst om man ska ha det i håret;) Har du någon maskara-favorit?

 

 

 

Skön & hälsosam söndag

Posted by on Sep 1, 2013 in Mat, Skönhet & Hälsa | No Comments

Underbar söndag och den är inte slut än!Hann pyssla samt sköta allt pappersjobb på förmiddagen,vilket inte är kul men himla skönt när det är gjort.Bjuden hem till Kersti på lunch.God blomkålspizza.Botten smakade mer som omelett, men gott!

image011

Skönt väder!Gött att man den 1:a september fortfarande kan ha träskor & kjol utan strumpor.

image011

Receptet:1/2 blomkålshuvud,1 ägg,1 dl mozzarellaost,50 gr. rökt skinka,5 msk tomatsås,20 gr. ost.(10 %fett )Gör så här med botten:Koka blomkålen tills den är mjuk.Mosa den & krama ur all vätska.Blanda massan med 1 ägg  & riven mozzarella.Krydda med oregano,pizzakryddor eller egna kryddor som du föredrar.Krama ytterligare ur vätskan från degen.Forma den till en pizza & grädda i ugnen i ca 15 min. i 200 grader.Lägg på övriga ingredienser & grädda tills osten smälter & får färg.Låt väl smaka:)

image012

Aldrig fel med tillbehör & gott vatten.Hallonvatten blev det idag.

image012

Blev en riktigt skön långpromenad efter kaffet.Full action ute på sjön!Coolt.

image012

Och en bild på oss såklart:)

 

 

Sluta sura….skratta mer!

Posted by on Aug 28, 2013 in Skönhet & Hälsa | No Comments

Ett gott skratt förlänger livet!Att skratta får dig att må så mycket bättre!Forskning & studier har t.o.m visat att skratt stärker vårt  immunförsvar.Så vad väntar du på?

Skratt…

  • sätter igång magmusklerna
  • får kroppen att slappna av….efteråt.
  • är ett litet ”träningspass” för hjärtat
  • minskar mängden stresshormoner i kroppen
  • gör så att kroppen utsöndrar lyckoämnen
  • ger oss ett starkare immunförsvar
  • gör oss mer positiva
  • är ett underbart socialt verktyg
  • får dig helt enkelt att må så mycket bättre!

Skratta med andra…ej åt andra!Stor skillnad!Varför sura?Livet är för kort för det.Umgås med människor som ger dig positiv energi & sprid det du med:)Har du någon rolig vits/historia som du vill dela med dig så vi får oss ett gott skratt innan vi lägger oss?Så vi somnar & vaknar med ett leende på läpparna?(Jag brukar komma ihåg hur de börjar men glömmer slutet:))

image011

Sen kanske vissa inte kan ro för att de ser så jäkla sura ut ;)

 

 

Botox….ett nervgift?

Posted by on Aug 11, 2013 in Skönhet & Hälsa | No Comments

-Varför är du så jäkla arg & sur jämt?-Är inte alls sur!-Jag ser ju att du är det! Det fick en kund till mig höra år ut & år in.I självaste verket är han en väldigt glad människa, men till slut blev han sur när han ständigt fick höra dessa meningar.Det gjorde honom väldigt ledsen.Men sen en dag kom han på varför.Han hade en väldigt djup ”bekymmersrynka” mellan ögonbrynen samt ”ledsna mungipor”.När han fick höra talas om injektionsbehandlingar vågade han till slut boka en behandling.Efteråt fick han helt plötsligt höra en massa positiva kommentarer vilket gjorde att han mådde betydligt bättre.

Läkemedlet Botox har använts inom sjukvården i över 20 år för behandling av sjukliga muskelspänningstillstånd genom att blockera signalen mellan nerv och muskel.Ja… t.o.m på små barn.I estetiska behandlingar används Botox bl.a för att försvaga mimiska muskler i ansiktet och på så vis automatiskt minska linjer.Vid extremt kraftig migrän samt svettningar i armhålor fungerar botox också väldigt bra.

Många blir livrädda när de hör ordet botox & kopplar det direkt till ordet nervgift.Vore det ett utmärkt nervgift vore det väl utmärkt att använda det i krig.Eller???För många blir botox istället en ”räddare” & för andra blir det ett ”spännande experiment….något nytt.Så länge man mår bra av det hela oavsett vilket syfte & inte överdriver så hela ansiktsmimiken går helt åt skogen är det helt ok anser jag!Ett vuxet beslut!Se bara till att hamna i rätta händer.Hos någon som sköter det hela professionellt & som inte enbart är ute efter att tjäna pengar.Handlar det enbart om pengar så skulle 1/3 av Sveriges befolkning gå omkring med noll ansikts-mimik samt ha stora ank-munnar,vilket många iofs gillar.Smaken är ju trots allt som baken.Tudelad:)

image012