My happy Birthday 2014

Posted by on Jun 30, 2014 in Okategoriserade | No Comments

Vilken dag! Fullt ös hela dagen. Tusen tack alla fina för alla varma gratulationer <3  Värmer så gott i Cissihjärtat & jag blir så glad :) Fattar ej att jag redan har levt i 41 år. Jag var ingen planerad unge som nr 6 & yngst i syskonskaran. Föräldrarna  mina önskade sig även  en fin son efter dotter nr 4 & fick en fantastisk sådan. Bästa brorsan <3 Sen kom jag efter 11 månader. Antagligen enda gången jag kommer att vara snabbast i något :)  Pappa min sa en gång: ” Du var inte planerad men du blev himla bra ändå min lilla dotter”. Så hur gammal …förlåt jag menar ung….jag än kommer att bli så kommer jag alltid att vara liten i åtminstone föräldrarnas ögon.

Dagen började med ett asgarv. En väninna/kund till mig frågade mig tidigt i morse hur gammal jag har blivit idag. När jag avslöjade sanningen fick jag en spontan min tillbaka som till och med skrämde skiten ur mig . Önskar att vissa stunder kunde filmas. Men jag tar den reaktionen som en komplimang :)

Bästa med dagen: 

  • Fint skrivet brev av mina barn som innehöll en kärleksförklaring till den unga modern ;)
  • Äntligen bokat en resa som bär av den enda vecka som jag har ledigt i sommar
  • Blev telefonintervjuad av Expressen angående min träningsresa & En Svensk Klassiker
  • Konflikter är till för att lösas
  • Blir aldrig för gammal för uppvaktning , fina presenter & pussar + kramar
  • Skippade min finklänning & trivdes fint i min skryt-nya-top  ;)

bild[1]

bild[1] bild[13]

Puss & Kram till er allihop & tack än en gång alla fina <3

Hard Work-Vätterntriathlon 2014, SM långdistans

Posted by on Jun 29, 2014 in Lopp, Träning | 2 Comments

 

 

Några bilder.  Vätterntriathlon 2014 var en riktig utmaning. Väderomständigheterna satte framförallt ens mentala styrka på prov.Arbetat hårt senaste 2 veckorna med långa 12-timmars dagspass i snitt. Jag var med andra ord rätt trött innan självaste loppet. Men som vanligt samma dag så blir jag taggad & vill inget annat än att genomföra det. Jag tar aldrig något lopp för givet & blir superglad varje gång jag kommer runt. bild[3]

Har alltid svårt att äta en rejäl frukost samma dag som ett lopp äger rum. Antagligen p.g.a småfjärilarna i magen . Ser till att ladda rejält dagen innan. Denna gång blev det en vit pizza. Enkelt & gott!bild[17]

Kallt & ruggigt innan starten tar vi en titt på simsträckan. Jag & supertuffa Ann-Charlotte Mengel på bild. All natural. No make up, just happiness:) Ann-Charlotte är en kvinna med krut i. Hon ligger några steg före med fler Klassiker i fickan & ett par Ironman dessutom :) Respekt!bild[11]

Målgång! När högtalarna ropar ens namn & rösten kallar en för kämpe, synen av mina  fina barns glada ansikten och: ”Vad duktig du är mamma” så är det svårt att hålla tårarna borta i målgång.(Ser  nu att ett par bilder skulle behöva retuscheras en aningens, men vi får ha i åtanke att det var väldigt kallt denna dag ;)).

bild[7]

Lycka & medalj <3  Kände mig som en vinnare. Målet var att komma runt även denna gång & det gjorde jag.Nu vet jag att första gången förra året ej berodde på flyt utan enbart hard work! ”Massi-vt” arbete ;) bild[5]Min lilla samling välkomnade den nya familjemedlemmen varmt.

bild[33]

Lyckokänslan kommer att sitta i ett tag framöver & märkningen likaså? 2 av dessa 3 nr är mina lyckonummer.Det är egentligen så fantastiskt hur mycket människokroppen klarar av & framförallt hur snabbt den återhämtar sig. Igår var jag självklart helt slut efter loppet, men idag har jag bara en lätt överkomlig träningsvärk . Antar att det kan vara en av fördelarna med att hålla igång regelbundet. Inom en månads tidsperiod har jag nu genomfört 4 längre lopp: Stockholm Marathon, Halvvättern, Vätternrundan & Vätterntriathlon. Me like and my body like :)

En stor eloge till arrangörerna kring Vätterntriathlon. Allt flöt på utmärkt & var så fint arrangerat & organiserat. Stort tack även till alla som stod & hejade så glatt i regnrusket. Man får alltid en extra energikick av det. Sist men inte minst: TACK alla fina FB-vänner & bloggläsare för alla  varma grattishälsningar. De värmer massor <3

 

 

 

Face your fear

Posted by on Jun 26, 2014 in Lopp, Träning, Vardag | No Comments

Rädslan att misslyckas blir alltför ofta ett stort hinder till det människan hjärtligen vill göra. Tänk om & tänk istället på känslan att övervinna . Den är så mycket varmare,mäktigare & pampigare. Misslyckande kommer bara när du övervinns av rädslan & aldrig ens försökte…..enligt min mening. När du verkligen vill och försöker tar du ett stort steg framåt  till att lyckas , oavsett om du inte kommer hela vägen fram. Men det är lugnt. Det finns många vägar därute & jag lovar dig: Många vägar är riktigt  riktigt långa :)

bild[1]

Lite trött på tanken: Tänk om jag får punka! Sägs att ca 70% av det vi lär oss gör vi genom att iaktta, så efter ett par youtubeklipp bokade jag in en snabbis på hur man gör….alltså snabbkurs i hur man byter cykeldäck. Cykelmannen visade och jag iakttog. 70 % kanske sitter kvar i minnet får jag hoppas ;) Lite mer kött på benen skadar aldrig & nu är man i alla fall mentalt förberedd. Att jag sen har blivit kompis med skum när det gäller punkor är ju bara ett plus extra i fickan. Framöver kommer jag se punkor som en extra utmaning . Jag kommer aldrig älska dem & jag vill helst inte se dem men kommer de så tänker jag brottas med dem . Ens värsta fiende ska man ju ha närmast….eller hur? ;)

bild[1]

Ful fisk

Posted by on Jun 23, 2014 in Träning | 2 Comments

Ibland har man en känsla av att man har glömt något men kan ej riktigt sätta fingret på vad. En skön & svalkande km pressades in ikväll i  det långa arbetsschemat. Kändes först himla ruggigt i luften men väl inne i vattnet var det gött och betydligt varmare än i luften. Idag var jag ej ensam i vattnet. En tjej som skulle simma i Vansbro var bakom mig nästan hela tiden. Vetskapen om att hon simmade bakom gjorde att jag höll farten superbra & målet var  så klart att ej släppa förbi henne ;) I längorna bredvid var det flera frisimmare. Jämförelsevis med dem kände jag mig som en snigel. En simmande sådan. (Simmar sniglar förresten?)Passade på att kika lite under vattnet hur de rörde sina armar & ben. De skulle bara veta! Kände mig lite som en ful fisk .Önskade just då att jag hade en undervattenskamera för att studera simtekniken, men då hade jag väl blivit utslängd:)

Mitt i simmandet kom jag på vad jag hade glömt! MASKARAN ! En icke vattenfast sådan. Var så tacksam att jag hade mörka simglasögon på mig. Att de sen läcker in vatten var liksom struntsamma så länge jag hade dem på. På var dem hela vägen ända in till duschen. Ville ju inte skrämma & vara anledningen till att någon får men för livet;). Väl inne i duschen kom jag på fler saker som jag glömt.. Glömde schampo, balsam,duschtvål,kam & ansiktskräm. Frågan är vad jag ej glömde? Vanligt tvål från  simhallens badrum/toalett fick göra mitt ansikte anständigt. (OBS! Tvål som ansiktesrengöring är något hudterapeuter aldrig rekommenderar, men detta var en nödsituation. ) Att jag åkte hem med rufsigt klorluktande hår & krut-torrt ansikte spelade mindre roll. :) Lyckan över att äga ett par mörka simglasögon samt att jag ej släppte förbi damen i bassängen var viktigare.  ;)

bild[1]

Fisken i vattnet

Posted by on Jun 19, 2014 in Lopp, Träning | No Comments

AW. En timme innan stängningsdags. Körde mitt eget race. Var först smått irriterad över att jag ej hade nyttjat hela året till att lära mig crawla. Gillade sen läget & trivdes som fisken i vattnet. Kände mig trots allt lite coolare idag/årets första premiärsim utomhus. Tantsimningen har uppgraderats till bröstsim med simglasögon & huvud-dopp. Lite sportigare va? . Dessutom är det lite synd att missa allt som händer under ytan;) . Efteråt belönades jag med fem minuters basturelax. Lär sova gott ikväll :)  #vansbrosimningen  #ensvenskklassiker #simning

bild[1]

Punkad morgon

Posted by on Jun 17, 2014 in Okategoriserade | No Comments

Blev en överraskningarnas morgon. Tidsoptimist som man är sätter man sig i bilen precis så man hinner komma fram till arbetet exakt i tid.. Grejen var bara den att bilen kändes som lutande tornet i Pisa.Hoppade  ut & såg genast problemet.Visste att det fanns ett reservdäck i bilen,men sen gäller det ju att göra det rätt med. Kom då att bli påmind om min 11-årings ord: ”Mamma ….du behöver en man”.Hmm…. Knackade på hos  händige grannen mittemot men han var ju självklart på  jobbet. Rådfrågade en väninna som heller ej kan byta däck , men som däremot äger en händig make som dessvärre inte var tillgänglig just då för utlåning. Preem-macken….slog min tanke! Rullade försiktigt ner bilen dit & fick snabb hjälp av en trevlig Anna . ”Skum funkar tillfälligt till punka på racercyklar”, berättade jag .”Har ni inte det?” Vips så kom Fix-skum fram & en duktig Anna fyllde däcket snabbt . Rullade sen vidare med mitt skumhjul med varningsblinkers på, till Euromaster där en mycket  trevlig & händig Linus fortsatte att lösa problemet trots att han egentligen inte hade tid. (Bad snällt & fint & nyttjade min hundvalpsblick)Linus var så snäll & fixade det direkt. Han var så duktig att han t.o.m  lyckades sälja två nya däck till mig.

Det blev en tuff start på dagen .men det löste sig fint med hjälp av en man & en kvinna i samarbete med Fix-skum, hundvalpsögon & min plånbok förstås. Problem är till för att lösas & detta ”punkade” problem löstes under en timmes tid sammanlagt. Det kallar jag effektivt handlande & bra service. En go & glad kexchoklad fick bli min återhämtnings-mellis & belöning. Dagen blev räddad. Alla glada. Bilen blev pimpad. Rullade fräscht & säkert till Vadstena & att jag blev en timme försenad med en bra story var ej hela världen. Fint folk kommer ju sent ;) bild[11]bild[27]bild[1]

 

Liv & chans

Posted by on Jun 16, 2014 in Okategoriserade | No Comments

Ibland när man ser människor som man inte känner kan man bli nyfiken på  vad de har haft för liv, vem de är & vad de har för erfarenheter. Jag har turen att träffa många människor & får ofta höra vad de har varit med om. Ibland tråkiga saker men oftast väldigt fascinerande saker & upplevelser. Äldre människor är riktigt fascinerande. De har så mycket fantastiskt att berätta. Ibland tappar man hakan över allt de har hunnit göra eller varit med om. När de berättar allt det blir de silvergråa hårstrån bländande blanka  & de djupa rynkorna ännu vackrare och man ser den hela livsstarka människan som finns där. Självklart händer det även att man imponeras av yngre människor som också har så mycket att ge av alla sina tankar & upplevelser från sin unga synvinkel .

Idag var det två  liv som fick min uppmärksamhet extra mycket .Det ena livet sökte sig in till mitt vardagsrum & hittade ej ut. Den var stark som en motor . Så stor men ändå så liten. Stark men helt vilseledd & nästintill panikslagen över att inte hitta ut till det fria igen. Tog närmsta tidningen jag hade tillhands (fin tidning va? ;)) & ett stort glas för att kunna fånga det innan jag kunde befria det. Innan jag släppte ut sländan eller vad det nu var, så var jag tvungen att inspektera det. Kryp  & smådjur har jag lite svårt för i vanliga fall, men detta liv fascinerade mig. Ville se det på nära håll när jag ändå hade chansen. Den flög iväg som en helikopter när jag lyfte på glaset. Jag vet ej varifrån den hade kommit & ej heller vart den skulle, men den var verkligen på G:)

Det andra lilla livet , det var verkligen pyttelitet. Hur länge hade det levt egentligen? Fick det  lilla livet någonsin chansen att testa sina fina fjädertunna vingar?  Så sorgligt.  Jag vet var den gick bort men ej varifrån den kom eller hur det gick till. Kunde bara hoppas att det hela gick blixtsnabbt till.

Lite kvällstankar om liv. Små & stora. Unga & gamla. Lätt är det att döma liv utifrån det ytliga ”skalet” men så annorlunda det blir när man tar ytterligare ett steg närmare för att verkligen  SE  & inte bara titta.

bild[3]bild[1]

 

 

 

Vättern runt – på vilken tid ?

Tänker skriva några ord om tid. Människor från olika länder kommer till vår fina lilla sjöstad för att få cykla Vättern runt. När man står i tältet & jobbar får man vara delaktig i  mångas förväntningar, stress,glädje & tankar inför loppet. Viktigt att påpeka är att glädjen är dock allra störst. Cyklister älskar att prata cykel,lopp & tider. Den första frågan innan loppet från de flesta var: Tänker du cykla om rundan? Den andra var: Vilken tid satsar du på?Efter loppet får man först många underbara & varma grattishälsningar  & sen kommer frågan igen: Vilken tid gjorde du det på? Det är underbart att ha ett personligt mål där man räknar med en viss tid.Det peppar många igenom den långa sträckan. Väder,vind & oförutsedda händelser kan ovälkommet påverka ens tid. Läskigast är det  när tiden stressar cyklister såpass att de inte hinner fylla på med energi eller hinner ”tömma” det de måste eller när tiden blir en så pass stor press att den blir viktigare än deras egen  & andras säkerhet under loppet. Det kan bli livsvarigt. Bokstavligt menat.Våra duktiga cyklister på elitnivå beundras starkt men vi vet också att de försätter sig i stor fara samtidigt. Det gäller ej endast eliterna. När så många människor cyklar så tätt intill varandra så är det nästintill oundvikligt med olyckor men många gånger går det att förhindra. Alla som gör sitt bästa och kommer runt är verkligen vinnare oavsett tid. Sträckan är en prestation i sig. Mycket kan hända med både kropp & knopp under ett långlopp. Viktigt är att kropp & knopp måste samarbeta. Om inte kroppen fungerar så spelar det ingen roll om knoppen är stark , men även tvärtom såklart. Hursomhelst…..min cykeldator pajade eller dog redan i start så jag hade ingen aning om hur snabbt eller långsamt jag cyklade & jag lade ingen större fokus på det heller. Återigen har man fått träffa underbara människor ( en del kanske lite halvgalna men underbara på sitt sätt ändå:)) . Tre cyklister minns jag extra väl. En fick jag möjligheten att prata med under tiden vi cyklade. Killen hade cyklat från Stockholm till Motala dagen innan för att sen cykla loppet på 11-12 timmar. Efteråt skulle  han cykla tillbaka till Stockholm. Han gjorde verkligen intryck. En annan farbror som jag lade stor märke till hade knallgula stora träskor & jeansbyxor på sig under loppet . Måste säga att han cyklade relativt stadigt just då men förmodligen obekvämt. Eller också inte. Den tredje stackaren satt i ett dike ca 1,5 mil från mål med cykeln bredvid sig & stirrade rakt ut i intet. Förmodligen hade han gått in i väggen . Stackaren….en mil från mål . När det tar stopp så tar det stopp. Mycket kan man styra men inte allt .Jag hoppas att det gick bra för alla tre. bild[21]

bild[17]Att vakna efter tre timmars sömn kändes ju sådär,men väl uppe var man pigger & ville  bara ut & få börja trampa.  Tick tack…ja tack… (Vill här egentligen visa upp min nya cykel & skryt-tröja .;))

bild[7]

Jag fick möjligheten att starta med detta coola gäng: The nordic flyers men …..where the heck did they fly? ;)bild[13]

Jag tar aldrig något för givet i förväg. Lycklig att jag kom runt än en gång. Blev en bra runda. Hade många timmar på mig att fylla,tömma,få en bondbränna ,bli irriterad på motvinden, ha roligt,prata med nya människor och vara social. Viktigast för mig . Att sen tiden kändes bra är ett stort bonus,såklart :)bild[33]bild[7]Kärlek till min vita riddare efter också denna gång :)bild[1]Denna bild beskriver rätt bra en väns mål-känsla & cykelglädje. Kan ni gissa om hen är man eller kvinna?

 

 

Specialisering, helhetstänk & helhetskoncept

Posted by on Jun 10, 2014 in Skönhet & Hälsa, Träning | No Comments

Inom en mycket snar framtid kommer Harmoni skönhets & hudklinik att utöka med spännande behandlingar & nya tjänster i centrala Motala. Älskar du människor i alla åldrar?Är du social , ödmjuk, öppen för nya idéer & intresserad av ett helhetskoncept för skönhet, träning  & hälsa? Har du dessutom specialiserat dig inom ett område som du älskar & skulle vilja vara delaktig i Harmonis koncept? (Ex:massör,fotvårdsspecialist, nagelteknolog, stylist, dietist ,mental tränare eller något annat spännande:)) Då är du hjärtligt välkommen att höra av dig till Harmoni på telnr: 0141-55180 eller info@harmoni-motala.se . Det går även bra att skicka ett meddelande på denna sida. :)

Hjärtligt Välkommen / Cecilia Massi

logo_old

 

 

Helg full av kontraster -Halvvättern & en massa annat härligt!

Posted by on Jun 8, 2014 in Okategoriserade | No Comments

Den här helgen har varit helt underbart crazy. Full av härligheter & en massa goa kontraster. Tror att jag i vuxen ålder uppskattar kontrasterna betydligt mer. Vill sammanfatta helgen med 4 ord: glädje,gemenskap.tillhörighet & medkänsla. bild[3]

Helgen började med studentfirande i Södertälje. Det var en cool upplevelse. Född i Södertälje men var ett år när familjen flyttade därifrån. Studentfirandet där var väldigt annorlunda mot studentfirande i en liten stad som Motala. Det finns betydligt fler studenter med invandrarbakgrund & mörkt hår. Det var en riktig fest! Helt plötsligt hördes trumspelande & några började dansa kring sin kompis eller  sitt barn . Var tvungen att gå dit & kolla. Fick anstränga mig för att inte ryckas med in i dansen. Hade varit lite pinsamt eftersom jag ej kände någon. Kanske inte lika roligt om man ser det varje dag men någon gång ibland är ej fel :)

Dagen efter åkte vi till Stockholm för att fira en annan systers son som nu äntligen har kommit hem från att ha studerat utomlands. Där var det en massa god libanesisk mat till mingel. Betydligt lugnare men det bästa taget från två kulturer. Uppskattades starkt av alla inbjudna.bild[17]

Denna gång var det enkelt att packa lilla resväskan. Ett par skor som passade till två klänningar. Kände för rosett på rumpan denna helg, men ena dagen svart andra dagen rött.

bild[1]

Väl hemma vilade jag ett par timmar för att efteråt stå i En Svensk Klassikers monter. Jättekul! Man blir helt upprymd av allt positivt från människor som säger att det är tack vare oss deltagare & programmet som de har  eller deras barn har inspirerats till att göra en klassiker eller något av loppen som ingår. Det värmer så otroligt mycket.

bild[13]Filmen rullade i bakgrunden hela tiden. Det kändes extra mycket denna gång.  Anders Gyhlenius var där hela tiden men ändå inte. <3 Väldigt många beklagade hans bortgång så det var både sorgligt men ändå väldigt fint samtidigt .bild[1]Dessa mirakel-lurar  Windfree hittade mig när jag stod i montern. Jag blir nyfiken & ställer tusen frågor. Svaren lät helt perfekta så det slutade med att jag hade med mig ett par vita hem efter jobbet. De måste ju helt enkelt testas, så jag hade på mig dem hela Halvvättern idag.De väger typ ingenting, 23 g.Formas efter din huvudform . I dagens motvind slapp jag det ständiga vindbruset i öronen. Jag hörde dock fortfarande vad människorna omkring  sade väldigt bra. Jag behövde ej ha hög volym från mina lurar eftersom Windfree trollade bort det mesta av vindbruset. Jag tyckte att de var helt kanon! Ska även testa dem när jag springer.Är ni nyfikna på dem så har ni länken här:  www.windfree.combild[15]Efter kvällsarbetet i montern hade jag fortfarande på mig min gosiga tröja. Det väckte lite uppmärksamhet på väg hemåt. Inte så ofta jag har på mig min skryttröja förutom på hemmaplan men just denna dag värmde den gott!

bild[9]

Som sagt : Kontraster är inte helt fel. Trekcykel & Crescentkläder. Why not? ;) Hann diska , duka frukost & slänga in en tvätt innan det var dags för start. Kändes som att åka till jobbet i morse.” Hejdå barn…mamma kommer någon gång vid fyra”. bild[7]Man är aldrig ensam även om man startar ensam. Denna trevliga Mattias hittade mig efter Ombergsbacken. ”Tycker du har ett bra tempo, ska vi åka ihop?” Så vi höll ihop resten av alla mil. Peppade varann när det kom svackor eller när det blir tyngre. För visst kan det göra det i ett långlopp. Vi hade ett gemensamt mål & det var att komma i mål under sex timmars cykeltid. Så blev det också!:) bild[5]

Alltid lika lycklig i målgång. Får sån energi i slutet varje gång. Allt var superfint anordnat . Jag har nu skrapat ihop 15 mil till,innan VR nästa vecka. Har alldeles för få cykelmil i benen men många mil om man slår ihop all träning :) Saknade dock Marathons uteduschar idag. Det hade varit så underbart att få svalka sig emellanåt. Blev lite ledsen att se tre olyckor .Glädjens lopp blir för några få stackars en hemsk mardröm. Jag hoppas innerligen att det gick bra för dem <3 Det fina är att cyklister som har kunskapen att hjälpa till verkligen gör det. En sjukskötare, en man framför mig ropade till sjukpersonal :”Jag stannar ! Jag är syrra!”  Det värmer. Tid är verkligen betydelselöst i loppen. Visst är det kul att ha ett mål men glädjen, gemenskapen , samspelet & respekten för varandra därute: det är det som gör att man vill vara en i mängden bland alla fina.

Halvvättern nr 2 CHECK