Struntar i nyårslöften…sätter upp mål istället

Posted by on Dec 29, 2013 in Lopp, Övrigt, Träning, Vardag | One Comment

Har du en massa nyårslöften och en massa måsten inför år 2014? Bantning från och med 1/1? Läst om en massa olika metoder redan? Jag tänker strunta i alla nyårslöften. Löften bryts ofta & jag vill inte lova mig eller någon annan nåt som kan komma att brytas. Däremot tänker jag redan nu sätta upp en massa mål.Små delmål som leder till större finare mål.Självklart har jag redan nu en del träningsmål där jag redan anmält mig till nya lopp, därmed ej sagt att jag sviker gamla lopp.Även gamla lopp blir nya med andra kropps & träningsförutsättningar. Dessa härliga lopp kräver planering,träning, bra mat,sömn mm.Snabb ”bikinibantning” är inte min grej & jag hoppas inte att det är något för dig heller. Den långsiktiga träningen kommer automatiskt leda till en starkare, fastare & gladare kropp &  knopp.Det är planen men sen vet man ej om kroppen tillåter att man utför självaste loppet, men det är fortfarande ingen förlust att ha tränat. Förutom träningsmål har jag även personliga familje-, & arbetsmål.Vissa mål kommer självklart före andra,men med ett smart upplägg ska det hittas en bra balans.Alla är vi olika . Vissa har behov av att ha roliga mål att se fram emot. Andra nöjer sig bra ändå. Ser fram emot ett nytt spännande år som kommer att bjuda på en massa godsaker.För att få möjligheten att smaka på dessa måste jag vara öppen för det & använda alla mina smaklökar.Det har jag inga problem med.Älskar Gott &  Blandat :)Hur ser det ut för dig? Har du några mål eller löften inför 2014?

målklocka

Vem är du?

Posted by on Dec 23, 2013 in Konst | 2 Comments

När vi allihop tillsammans samlade ihop pengar till Cancerfonden så köpte jag själv 4 utgåvor av originalet.En av dem har jag redan gett bort till en underbar vän som själv är drabbad<3 Nummer två ska jag ge till den person som fick mig att måla tavlan<3 Nummer tre vill jag behålla själv som en påminnelse om att göra det jag kan…så mycket jag kan. Nr 4(en fotoutgåva) köpte jag för att ge bort  i julklapp till någon person som känner starkt för  tavlans budskap men som inte har haft möjligheten att skänka pengar till cancerfonden.Vem är du? Du behöver absolut ej skriva meddelandet öppet om du inte vill.Det finns heller inget behov från min sida att  skriva ditt,vinnarens namn öppet i morgon på Julafton om du inte vill det förstås.Ha en underbar ”kväll-före-doppardagen” alla fina <3

bild (71)

Aldrig för gammal för paket

Posted by on Dec 22, 2013 in Okategoriserade | No Comments

Tillbringade ett par timmar på eftermiddagen med att leverera paket! Så roligt med alla glada ansikten.Var det inte ansikten var det lökar:) Kände mig som en modern tomtemor.Utan släde,utan skägg(tack & lov ;)) ….bilkörandes till hög musik med röda läppar. Bilen full med klappar med röda blanka band.Fick många kramar, klappar & t.o.m korttagning.Underbart! Helt oväntat fick även jag en fin julklapp.”Åh!Det behövdes verkligen inte” sade jag & menade det. Öppnade sedan  paketet ivrigt:)Innehållet var helt fantastiskt.Man blir aldrig för gammal för paket <3bild (70)

Snacka om att mottagaren kommer att få ögonen fulla av tårar.Glädjetårar? kanske.Ska så många lökar skalas är det oundvikligt ;)bild (69)

Så många talanger jag har bland mina FB-följare. Denna fina bok är skriven av Ramona Karlsson. En verklighetsbaserad bok som handlar om hur det är att leva i psykisk ohälsa,hur man tar sig ur det samt hur man lär sig leva med det. Ser fram emot att få läsa den.Tack igen Ramona för denna personliga &  fina julklapp<3 Är ni nyfikna eller om ni vill beställa den… klicka på länken:  www.ramonakarlsson.se

bild (26)

Borde ha varit tuffare & åkt runt med denna klädsel idag .Satsar på det nästa år ;) Hoppas ni har haft en fin fjärde advent allihop, för det har jag!

Perfekta julklappen

Posted by on Dec 20, 2013 in Okategoriserade | No Comments

Var på julklappsuppdrag en kort liten stund idag.Äntligen några paket under granen. Inte ett dugg  stressad över att det är julafton om några dagar. Jag har nog blivit en sån där typ som inte stressar alls kring jul.Laddar & förbereder mentalt i knoppen vad som köpas skall & sen när det väl är dags så gör jag det bara.När man är därute i julklappsdjungeln så hittar man alltid annat som blir klockrent med.Det ser jag som bonus:) Det kanske är svårt att hitta den perfekta julklappen, men vem säger att det måste vara perfekt? Det räcker alldeles utmärkt om det blir superbra! Julen handlar självklart inte om att ge prylar till varandra, men det är en mysig uppskattning som man blir väldigt glad av.Jag behöver verkligen ingenting alls som jag alltid säger till kidsen,men när paketet väl kommer eller när fotmassagen kommer så blir åtminstone jag ännu gladare.Gesten & ansträngningen är guld värd!Ta & ta är inget bra. Ge & ta är mycket trevligare:)bild (74)

Ibland är förpackningen mer lockande än innehållet , men vad spelar det för roll? Ett paket är alltid ett paket. Glad blir man oavsett:)bild (69)

Idag känner jag mig som Ernst.Julklapparna får några personliga penseldrag.Några sekunder gör det mycket personligare:)bild (71)

Fick dessa hembakade pepparkakor som smakade gudomligt av en härlig kund. Man blir så glad när det kommer oväntat. Sen vet jag inte om det var så snällt att ge mig så många, men de satt fint & jag är nu jättesnäll;)

 

Julen-en mardröm för många

Posted by on Dec 14, 2013 in Okategoriserade | No Comments

Detta inlägg är tillägnat alla som upplever julen som den jobbigaste perioden på året.Jag sitter & målar till tända ljus med lugn & fin julmusik i bakgrunden i min mysiga varma lya. Jag känner hur starkt jag verkligen älskar julen & allt vad den innebär.Julen är för mig inte endast julafton & juldagen utan den pågår i en hel månad. En hel månad med förberedelser då första stjärnan & första juleljuset kommer fram till dess då barnen öppnar sina klappar på julaftonsmorgonen.Trots att barnen har blivit så pass stora & vet att det är mamma som grejar sent på natten med tomtespår & lite sotrester från skorstenen så är det ändå väldigt mysigt när klapparna öppnas till juldofter,julmusik & varsin tomteluva på sned tidigt på julaftonsmorgonen. Glädjen i allas förväntansfulla ögon & lyckan över att ge är enorm. Men just i denna stund kom det andra jultankar över mig.Vi får inte glömma att julen kan vara den värsta tiden för många.T.o.m en mardröm! En månad av saknad till någon man älskar men har förlorat.Kring jul kan det svida extra mycket i hjärtat. Julen handlar trots allt om kärlek. Julen kan också vara en mardröm för alla utsatta i sina egna hem.Det egna hemmet innebär inte alltid en trygghet.Tryggheten i skolan & rutinerna med självklarheten till mat,glädje & socialt umgänge pausas i tre hela veckor.Detta i vårt avlånga fina lilla land.Tanken på det svider ordentligt!Det vi trygga & lyckliga julälskare kan göra är att öppna våra hem,öppna vår famn när vi tar emot en kall/hård sanning efter vår fråga:Hur mår du?

Julen borde vara en god härlig självklarhet för alla <3bild (67)

 

På sommaren badar man ute & på vintern åker man skidor

Posted by on Dec 9, 2013 in En svensk klassiker, Lopp, Träning, Vardag | 2 Comments

Ibland måste man bara få veta!Hur känns det att åka skidor med en disk i nacken som strular?Funkar det? Hur känns det? Har jag tekniken kvar sen Vasaloppet? Tyckte jag det var jättekul enbart  för att filmteamet filmade?  Tusen frågor som ni hör. För att få svar på det så är det bara en sak som gäller. På med skidbrallorna, på med pjäxorna & passa på att testa medans snön finns där ute. Slängde i mig ett par Alvedon ifall att & borstade av dammet på skidorna som slängdes in i garaget efter Vasaloppet. Har inte skrapat rent dem eller vallat dem! Inte för att jag vet hur man gör….ännu.Antingen så går det eller också så går det :) En sak har jag lärt mig de senaste två åren. Åker man ut i skitförhållanden, i dåligt väder och med kasst skidfäste så kan det bara bli bättre när allt blir perfekt!

SYA skidklubb i Mjölby var det självklara & spontana valet idag.Jag välkomnades med en stor kram & ett ” Tack för underbar underhållning”. Blev igenkänd trots att jag inte hade den gröna mössan på mig. En sak till har jag lärt mig: ska man snacka skidor & valla så är snubbarna på 60+ guld värda. Har man åkt skidor i 50 år & dessutom fixar spår som hobby då älskar & kan man skidor & valla:)Så är jag inte hemma så hänger jag med gubbarna & snackar valla.

Överlycklig över att fäste & valla fortfarande funkade. Vasaloppsvalla äger visst!bild (67)

Blev lite stolt igen när jag såg klistermärket . Det ska sitta kvar & få kompisar:)Det är planen i alla fall.bild (68)Spåren var helt underbara. Känslan helt fantastisk! Bara älskar att åka skidor.Ännu mer utan en kamera i rumpan. En jättesmidig & snabb brud svischade förbi mig supersnabbt.Kände mig som en klump jämförbart.Inte konstigt med den tunna kroppen hon hade ;)Så lätt lär jag aldrig åka, men däremot är min kärlek  för skidåkandet  minst lika stor & större blir den när jag får lite mer styrka på de rätta ställen.Får man dessutom bort det värsta av flåset så låter det bättre med.Det går fort. Bara vi får en vit vinter så …..bild (66)Ikväll kära vänner blir det film.Vem passar bättre att bjuda över om inte lilla Kersti? :)

Det som göms i snö kommer upp i tö

Posted by on Dec 9, 2013 in Okategoriserade, Vardag | No Comments

Man har ett hopp,en tro om att människan är god i grund & botten.Ändå händer det en massa elände runtomkring därute i djungeln.Att det ska vara så svårt att utföra goda,fina,hjärtliga & ärliga  handlingar från början i allt man gör!Ett rent hjärta, ett gott samvete får människan att känna lycka, ro & sova gott/tryggt om natten.Vem vill inte sova gott?

På dagens  morgonpromenix såg jag den söta tanten 20 m framför mig gömma hundens ”julkorvar” under snön.Kanske hade hon ont i ryggen. Kanske hade hon ingen påse.Kanske var det en vana.Vissa handlingar är dock i min mening inte lika allvarliga & vem har inte en lat dag försökt låtsas att inte se vad vovven gör bredvid? Mycket kan ”gömmas” under snön . Men när snön smälter så kommer ALLT  fram och då lär det allt lukta!

bild (66)Ja…t.o.m utemöblerna lär komma fram när snön smälter.Men eftersom man inte ska ångra nåt som man inte gjort så ser jag inte detta  just nu :)bild (67)Glömmer aldrig när en anklagad i tingsrätten sade till ett vittne: ” Jag vet var dina skor bor”. Bra att veta va?

Så kan det gå!

Posted by on Dec 8, 2013 in Okategoriserade | 2 Comments

Levins Matsalar i Motala levererade igår kväll! Fint för ögat & gott för magen. Det var en mycket trevlig julbordsmiddag tillsammans  med Kersti,vinnaren till Levins bonusauktion till Cancerfonden, + en kompis.Det fanns en massa trevligt att prata om. Allt ifrån träning till bakning.Kvällen slutade smärtfritt….eller nästan:) Diskuterade om något allihop & jag hörde mig själv svara: ”Så kan det gå”. Just efter jag hade sagt det gick jag rakt in i en mycket välputsad glasdörr med pannan före. Ja då förstår ni att Levins matsalar är så fräscht att jag inte ens såg dörren:) Garvade åt mig själv i säkert en timme efteråt. Jaa…vad ska man säga: man ska ju bjuda på något oväntat så man inte blir bortglömd:) Middagen var god, Levins var glada,Vinnaren & kompisen verkar nöjda,Kersti & jag väldigt nöjda,Cancerfonden lyckliga & pannan mår alldeles utmärkt! Många vinnare:)bild (66)

Mumsigt & fräscht!

bild (24)

Kan vara bra att va tjockskallig ibland. Inget märke som ni ser.Så kan det gå:)

 

 

Hellre våga för att veta än tvärtom

Posted by on Dec 6, 2013 in Konst, Vardag | No Comments

Beslut är ej alltid enkla! Precis sagt upp mig från något tryggt som jag älskar för att satsa på något annat otryggt som jag älskar.Ja ni hör. Älskar mycket!Detta för att kunna ge minst 110% i det jag gör & inte endast 70 %. Galet?Kanske! Olägligt ?Kanske!Givande?Absolut! Utvecklande? Absolut! Spännande? Mycket! Utmanande?Minst sagt! Gör jag det inte kommer jag att ångra mig.Känns rätt att testa för att få veta. Känns fel att i framtiden ångra att inte ha gett mig själv chansen att få veta. Det var lite  fredagstankar det:)

Denna tavla förklarar känslan som jag känner just nu.Ej nymålad :)

Utan fruktan (90x70)

Utan fruktan (90×70)

What doesn´t kill you….

Posted by on Dec 4, 2013 in Lopp, Övrigt, Skönhet & Hälsa | 2 Comments

Vilket sammanträffande! Min läkare:”Du har två alternativ:Operation eller sjukgymnastik” Jag: ”Ingen rör min nacke nu. Jag tänker åka Engelbrektsloppet i februari! Dessutom gillar jag gymnastik, så jag väljer kärringgympan. Har disken åkt ut borde den kunna åka in igen.”Någon timme senare ringer det från Norberg. ”Vi skulle vara sååå glada om du skulle vilja hålla ett 20-30 min långt tal i Kyrkan I Norberg då vi har invigning till Engelbrektsloppet”. <3 

Kom från min första akupunkturbehandling idag. Ska aldrig mer gnälla över stora tjocka nålar. De tunna fina nålarna kändes också minsann! På syrianska har vi ett fräckt ordspråk som man använder när någon tjatar hål i huvudet på den andre så den får värsta huvudvärken.Inte fräckt menat egentligen men det lyder :”Du har p-pp-t mitt huvud”. (Ni förstår nog) Akupunkturen kändes  ungefär så, fast med nacken & armen;) Akupunktur används ofta för smärtlindring. Så jag antar att efter smärta kommer lindring:) 

http://www.youtube.com/watch?v=ANKWwI0ONGc

akupunktur