Lidingöhelgen 2013: svett, laddning, pepp & härliga människor.

Posted by on Sep 29, 2013 in En svensk klassiker, Lopp | No Comments

Jag har haft så många härliga möten med helt nya människor denna helg.Vissa av dem kommer jag aldrig att träffa igen och vissa vet jag med 100% säkerhet att jag kommer att möta igen och lära känna ännu bättre.

För en gångs skull tog jag tåget upp till Stockholm i fredags.Mötte en söt tant på tågperrongen.Hon hade missat tåget dagen innan och kände sig genast tryggare när jag skulle med på samma.I Hallsberg träffade jag två f.d elever som skulle upp till Stockholm med för att simtävla.Härligt hur sporten får oss att resa genom landet.Väl framme i hotellet hör jag någon ropa mitt namn.En tjejkompis från Motala som jag säkert inte träffat på två år var så glad över att stöta på mig.Jag var lite för tidig för att kunna checka in till mitt rum.Beställde ett gott glas rött och passade på att jobba lite från min Ipad.Helt plötsligt kommer det fram en tjej som kände igen mig från TV. Efter ytterligare några minuter så satt jag helt plötsligt med ytterligare 2 pers som visade sig alla vara de nya deltagarna i den kommande serien ”En klassiker” som kommer att visas nästa år. Det var så kul att träffas.Hade hört talas om dem men hade ingen aning om vad de hette eller hur  de såg ut.Men nu vet jag:)Snacka om att man hade en hel del gemensamt att prata om.

På eftermiddagen gick jag till mitt bokade möte.Hade ingen aning om vad jag skulle göra där eller vad som skulle ske.Men jag blev direkt placerad bredvid underbara Anders Gyhlenius och fick allas  blickar mot mig och skulle visst berätta om mig själv och om min upplevelse av klassikern.Vilken tur att jag gillar att snacka & att jag tog på mig mina klackar.Efter mötet blev jag inbjuden till Lidingökyrka för invigning av Lidingöloppet.Ringde min hejaklackare Kersti som var på väg  från E4:an,så hon skulle hinna med middagen efteråt:)

bild (24)

Jag var så glad att jag tog taxin ut till Lidingö kyrka för att vara med på invigningen av Lidingöloppet.Kyrkans höga tak fylldes emellanåt av underbart pianospel och härlig stämma.Precis när nedanstående låt sjöngs kommer Anders Gyhlenius smygandes in i kyrkan och sätter sig bredvid mig.Då kunde jag ej längre hålla tillbaka tårarna.Men jag hoppas jag dolde det bra. http://www.youtube.com/watch?v=HkAIniJFzd4 

Efter kyrkan blev det en god middag med underbara människor som hade så mycket att berätta & dela med sig.Jag och Kersti var definitivt yngst av alla.Många fina varma tal hölls till Anders ära.Helt plötsligt ropar de även upp mig o Kersti & tackar varmt för att vi var oss själva,bjöd på oss själva i rutan & för att ha inspirerat andra till att göra en klassiker.Vi fick varsin underbar bukett blommor helt oväntat.Wow!

bild (23)

Kersti tyckte det passade att överlämna tavlan där, men det fick hon sköta.Så glad jag blev när Anders uppskattade min tavla så pass.bild (20)

Lördag.Lennart stötte jag på ute i Lidingö! Han hade blandat till nån specialdryck som laddning!Coachen Janne var dock inte där.

bild (21)

Underbara gänget som det gick kanon för.Anders slog förra årets tid med två minuter!Härligt va?bild (19)

Visste inte alls hur det skulle kännas att springa i år eftersom jag ej var i toppform.Surt att bli sjuk ett par veckor innan när man har längtat i ett helt år efter att få springa med en frisk kropp.Gick ändå helt ok, men jag kände att min kropp var trött och hade känningar i höften.Vågade ej ta ut mig maximalt.Hittade ett lugnt tempo som tog mig runt.Självklart önskar jag att ha kommit i mål under tre timmar, men var ändå nöjd över att kunna springa överhuvudtaget.Så 3.11 var helt ok.

Så mycket pepp,positiv beröm och tummar uppåt som jag fick av alla dessa underbara människor längs med & i spåret kunde jag aldrig förställa mig att få.Helt plötsligt kunde jag höra:”heja Cissi”. Shit alltså…hur kunde de känna igen mig bland alla dessa människor?Helt galet men snacka om pepp.Härligt!bild

Min hejaklackare och gelé-langare vid sista milen skötte sig riktigt bra!Skönt att bli varmt mottagen efter tre mil.Slitsamt definitivt!Avskräckt?Ååånej. Kommer jag att göra om det? Definitivt!Men bättre nästa gång!Mitt största mål gällande Lidingö var att komma i mål icke skadad denna gång!Och jag fixade det.

Galet mycket trafik efteråt.Tog ett varmbad väl framme vid hotellet.Tog på mig min svarta korta klänning med klackar, fixade håret & lite make och begav oss sen ut till Bosön för en underbar middag i Mästervillan.Vacker miljö,underbar trerätters med olika smaskiga viner och trevliga  människor till bords.Sååå hungrig jag var!Att få äta  middag tillsammans med duktiga  arrangörer/anordnare,chefer av hela Lidingöloppet och få ta del av historien och självaste känslan……var speciellt.Att sen årets Kenyanske vinnare av Lidingöloppet var där och att självaste Rickard Herrey kom fram och ville skaka hand med mig och Kersti gjorde ju heller ingenting.Granne nu ju.

Jaaa…en annorlunda & spännande helg med mycket svett,sportdryck,laddning & massor med härliga möten!

Chocka kroppen!

Posted by on Sep 25, 2013 in Övningar, Skönhet & Hälsa, Träning | No Comments

Bästa träningen är när den är varierad.Kör du samma grej jämt så händer inte mycket tyvärr.Variera din träning så du får igång flera muskelgrupper.Stora och små.Det är då vi får resultat,för det är väl det vi vill ha! Kroppen behöver utmanas med nya övningar/nya utmaningar varje gång vi tränar.Så idag chockade jag min kropp med vibrationsträning.20 min & sen var jag klar.

Träningen består av en vibrationsplatta som stimulerar kroppens muskelfibrer genom muskelns reflexsystem.Musklerna dras samman mellan 20-60 ggr/sek. En träningsform som kompletterar annan träning väldigt bra.Genom att träna med frekvenser i det lägre området jobbar du med avslappning samt igångsättning av blodcirkulationen.Jätteskönt för kroppen.Kör du på de högre frekvenserna blir det riktigt effektiv träning om du går in för det.Det blir var du gör det till,precis som med allt annat här i livet.Man känner ett skönt pirr i kroppen efteråt  & framförallt blir man väldigt avslappnad.Har du testat någon gång? bild (17)

Finns massor med olika övningar men nedan följer några enkla.Du kan stå still i max 60 sek i sträck eller ha rörliga övningar på plattan.Man ställer in rätt frekvens till en början.Mjukstart först…uppvärmning…sen ökar man:)

bild (20)

bild (18)

bild (16)

Lite svettig blir man allt!

Bästa banan någonsin!

Posted by on Sep 24, 2013 in Lopp | No Comments

Perfekt löparväder!Viljan att ta på sig löparskorna & springa en runda var stark & nästan oemotståndlig.Tog dock förnuftet tillfånga & lät mig ej falla för frestelsen.Kände härliga pirret i magen för första gången, som jag alltid gör inför ett lopp som närmar sig.Måste ha varit den underbara luften.Att läsa Lidingö-rapporterna peppar en ännu mer.Fattar inte hur man kan längta efter 3 egentligen plågsamma mil med säkerligen 18 backar.Måste va kombinationen av pirret,adrenalinkickarna,smaken av medaljen,folkfesten & känslan av att äga….genom att bara vara där.Toppskick på kropp?Tyvärr inte!Har många år att ta igen det,så det är lugnt.Toppskick på bana?Läs själva;)

” Detta blir den bästa banan någonsin och vi kommer se många snabba tider under Lidingöloppshelgen, avslutar Janne Söderberg”.(Citat fr Lidingöloppets sida) Låter som musik i öronen va? :)

http://www.lidingoloppet.se/sv/Nyheter/Toppskick-pa-Lidingoloppsbanan/bild (16)

Japp….är i stort sett redan där:)

 

Jag har pussat på lillgrabben men vem har pussat på mig?

Gillar inte när någon eller något försöker bestämma över mig mot min vilja.Just nu vill kroppen bestämma sin egen takt.Då får det bli så!När man har bråttom så känns det som om det går i snigeltakt.Trodde jag var bra i halsen, men icke sa Nicke. Har visst pussat för mycket på lillgrabben med,så stackaren gör mig sällskap idag.Varken tid eller lust med detta men det är bara att gilla läget.Fördelen är att det kan hända massor på 4 dagar,och det kommer det att göra har jag bestämt:) Och mycket kan man göra för att det ska gå snabbare & bättre.Vila,bra mat,sömn,mycket vätska & mental laddning….är vad som gäller just nu.Tågbiljett bokad & nya dojor redo, så på lördag tänker jag stå i startlinjen med mina nya dojor,mitt rosa matchande läppstift,ett stort leende,fjärilar i magen som alltid,en frisk hals,och en jäklar anamma vilja:) Längtar!!bild (15)

Blir många koppar med honungste & citron denna vecka .

bild (17)

Ser inte gott ut men en soppa gjord på enbart röda linser som man sen pressar citron på är mums & bra för hälsan:)Märkligt att den blir gul va?;)

bild (18)

Ser fram emot att få inviga mina nya dojor,på riktigt, i Lidingö:)Självklart kommer jag att ”gå in dem” innan:)Ses vi där???

Kan man få för mycket av det goda?

Posted by on Sep 22, 2013 in Mat, Träning, Vardag | No Comments

Hemkommen igen efter en underbar helg med mycket kärlek,god mat,skratt,vila & träning förstås.2 timmars bilkörande & jag blir bortskämd som bara den. Lovely! 2 olika kulturer möts,upplevs & får avnjutas endast ett par timmar bort!Rätt coolt egentligen.Självklart tar man ju endast det bästa av de båda kulturerna,slänger bort ”skräpet” & gör det till sin egen Cissi-kultur:)

bild 2 (3)

2 timmars bilkörande så är man framme.Med trevligt sällskap & bra musik i bilen så går det undan:)

bild 3 (2)

Underbara pizzor.Betydligt magrare än vanliga.Innehåller nötfärs och en massa tomater,lök,persilja på tunn tunn botten.MUMS!bild 2 (2)

Detta ser kanske inte gott ut, men MUMS!Olika sorters dolmar gjorda på mangold,aubergin & squash.bild 1

Världens saftigaste vegetariska biffar gjorda av ägg,persilja,lök & squash.Nyttigt!Enkelt & gott.bild 5

En rätt full av proteiner.”Kubbe”.Botten & topp gjorda av nötfärs samt finmalen bulgur.Innehåll:nötfärs,pinjenötter….mmm.bild 4

Ser kanske lite fräckt ut, men detta är godis.Valnötter inuti.En lagom söt & tunn massa ovanpå ”okode” :)bild 1 (3)

Till vänster: ”Baklava”.Längst fram:”Lokoum”.Farligt gott.Sen har vi självklart D-bollar & Cocoskaka:)bild (20)

Ville passa på att uppsöka en utländsk livsmedelaffär när jag ändå var där.Kändes som om man var utomlands.Men här hittar man riktigt bra råvaror.Linser,bönor,bulgur mm.Behöver ej åka långt bort…åk bara till Södertälje.Det komiska är att  butiksinnehavarna tar för givet att du kan syrianska eller arabiska, så lär dig gärna några fraser innan.Helst inga svordomar om du vill ha bra service;)bild (19)

Sköna löparsträckor!Underbart väder.Tyvärr ej hals & kropp på topp …kände jag efteråt.bild (17)

Systerdotterns naglar.Inte Södertälje-style,utan endast Sara-style:)Alltid inspirerande men kanske inte riktigt min stil.Eller?;)bild (15)

Farsan äger på att slipa knivar, så jag tar ofta med mig alla knivar upp så blir matlagningen både roligare & enklare.bild (13)

Självklart en massa bus med fasters ögonsten<3

bild (13)

Lördagskvällen innebar även lite rättning av böcker.Vissa saker måste man ju fixa i tid:)Blev en tung avslutning på kvällen.Tjöt som en stucken gris till filmen:Hur många lingon finns det i världen.Trots att det var andra gången jag såg den!Har du sett den?bild (18)

Blev en omväg till Mjölby på hemvägen.Kidsen var sugna på Sushi.Deras mamma med:)Nu har man verkligen laddat mage/hjärta ordentligt för en ny vecka med en massa roligt innehåll som väntar:)Me love!

 

 

Så stark lycka med end. några få ord.Grattis!!!

Posted by on Sep 20, 2013 in Övrigt | One Comment

Dags att avslöja tävlingens vinnare.Jag brukar inte ha svårt att utse en vinnare men denna gång var  det svårt.Ni har så mycket fint att dela med er utav att man ryser till,blir både glad & tårögd samtidigt.De ord som berörde mig allra mest var:

  • ”Det bästa är ingen sak som jag fått utan det var den dag då vi fick beskedet att vår dotter var färdigbehandlad och fri från sin cancer, det slår allt annat”.
  • ”Gillat och delat.Det bästa jag fått är nog mina systrar.Utan dem hade allt vart mycket tyngre då mamma och pappa gick bort tätt efter varandra”.
  • ”Har fått många fina smycken av min man,men det finaste och mest minnes värda var när jag på min födelsedag fick en present och där i låg en jätte vacker tiara och han friade!!! Detta är två år sedan <3

Grattis Marie Wettergren!Du har rätt!Det slår allt annat<3 Påsen är din!

Grattis även till Mia Vigren!Jag har 4 systrar,så jag vet vad det innebär.Har även mina underbara föräldrar kvar i livet vilket jag är så tacksam för<3 Du får en överraskning med!

Grattis Therese Tessan Davidsson!Var rädd om din tiara.Många brudar skulle nog göra allt för att få en sån.En tiara har jag aldrig  fått, men jag är en romantiker så det gick hem!Helt underbart! Har ordnat ett paket som väntar på dig med:)bild (7)

Paketen finns att hämta på tisdag.Skicka ett meddelande till mig så ska jag förklara var:)Fick även fler fina kommentarer.Lovar att det inom kort kommer en tävling till.Nästa gång kanske det är eran tur:)

 

 

Porträtt av Anders Gyhlenius

Posted by on Sep 19, 2013 in En svensk klassiker, Konst | No Comments

Kände ett jättesug efter att få måla något nytt.Ikväll ville jag låta mina tittare få bestämma motivet för nästa tavla.Ännu mer spännande att utmana mig själv genom att låta mina besökare/vänner få bestämma motivet.Men självklart blir det min egen tolkning.Det blev några förslag:

  • ”Porträtt?klassiker med dej i alla moment?Lycka?(föremål å detaljer som gör dej att känna dej lycklig,levande..)…”
  • ”Kerstis målgång på Vasan! Ett roligt minne att ge till din klassikerkompis”
  • ”Varamostranden en tidig sommarmorgon?”
  • ”En quatro ala Cissi såklart. De fyra grenarna i En svensk klassiker!”

Min tolkning av ovanstående förslag blev helt enkelt Anders Gyhlenius!Inget självporträtt men däremot ett porträtt av en fin förebild som står för styrka,glädje,mod & för hela svenska klassikern faktiskt!35 klassiker har Anders gjort!Slå det om ni kan så lovar jag att måla ett porträtt av er med ;)

Ska hälsa på honom nästa vecka & får hoppas att han känner igen sig lite i alla fall.Vet ej hur många år sedan jag målade ett porträtt, så Anders fick bli en försökskanin,men det vet jag att han tar:)bild (10)Porträttet gör fina Anders ingen rättvisa.Den naturliga utstrålning,glädje & värme Anders Gyhlenius utstrålar irl är obeskrivlig.Bästa förebilden för stora & små<3

 

Längtan

Posted by on Sep 18, 2013 in Okategoriserade | 3 Comments

bild (13)

Längtan blir ibland så stark så det känns ända in i märgen.En skön känsla eftersom det är något gott man alltid längtar till.Kan dock ibland vara frustrerande eftersom det innebär att man måste ha tålamodet att vänta.Just nu längtar jag efter att bli helt frisk i halsen så jag kan ta på mig löparskorna,mina lurar med nya spellistan som väntar & springa en lång skön sträcka på nya gator med en helt frisk kropp.Längtar till Januari då jag får ha min första Vernissage.Längtar till nästa helg då jag förhoppningsvis får möta ett delmål.Längtar till imorgon då mina guldklimpar ramlar in i huset.Längtar till helgen då jag tänker bli bortskämd av mor & far min.Längtar till framtiden som bjuder på överraskningar.Längtar till min sköna filt eftersom jag har känt mig frusen nästan hela dagen. Längtar till min fängslande bok som jag inte kan sluta läsa & inte vill ska ta slut.Men mitt i allt längtande så är det så underbart på resan dit.Att njuta av nuet,stunden.Det händer något nytt & spännande varenda dag!Jaa…idag,imorgon & igår.Bara vi öppnar ögonen & tillåter oss själva få uppleva det,så blir resan dit ofta ännu finare än själva målpunkten.

Men just nu blir det filten,boken,te-koppen med honung till lite sköna lugna låtar i längtans tecken…..som jag längtat sååå till:)bild (9)

Skoljoggen idag!Ingen löpning men en underbar rask promenix med härliga unga liv.Rosa som gällde!bild (11)

Så spegelblankt!Så mycket vackert omkring oss.Var sugen att hoppa i.

bild (10)

De lät mig komma nära.Kunde ej låta bli att ta ett kort.Undrar om de också längtar till något? Vad tror ni?:)

Första gången jag hörde denna låt.Fin & passande till dagens inlägg: http://www.youtube.com/watch?v=sw38YUgA3y0

3 tavlor

Posted by on Sep 16, 2013 in Konst, Okategoriserade | No Comments

”Upptäckten”av Akrylfärg ledde till dessa tre tavlor.Ibland får jag en känsla & vill då genast ”befästa” den på duk.Kan måla i timmar utan att tröttna.Akrylfärg tillåter mig att göra det.Att motiven är galna…. är inte färgens fel;)

bild (6)

bild (4)

bild (4)

Tävling!Vinn en goodiebag !

Posted by on Sep 16, 2013 in Övrigt | 3 Comments

Blir man någonsin för gammal för att få?Finns det något roligare?Att ge är minst lika roligt.Faktiskt roligare, tycker jag.Att göra en annan människa lycklig.Även om det bara varar en liten stund.Denna goodiebag kanske väntar på dig.Den passar både män & kvinnor.Den innehåller hårvårdsprodukter(Schampo,balsam,mask,vax m.) & du får ett SARI-armband dessutom.Allt har ett värde över 1500 kr.Det enda du behöver att göra för att vinna den är att gilla inlägget på FB & kommentera/berätta det mest roliga eller bästa som du någonsin har fått/gett till någon.Vinnaren presenteras nu på fredag!

bild (7)

bild (8)

Kanske har armbandet en kvinnlig touch, men du kanske känner en kvinna som du kan ge det till om du är man:)Armbandet går även att använda som halsband.Lycka till:)