Blöt runda!

Posted by on Aug 31, 2013 in Träning | No Comments

Blöt & rätt kort runda på ca 6 km.Satte fart på mig utan att jag tänkte på det.Blev en del hopp & skutt med tanke på alla vattenpölar.Kul!Roligare när det händer lite.Har märkt att jag blir mer taggad av motgångar.Hmm…så kan det visst va!

image012

 

 

Happy hopping shopping!

Posted by on Aug 31, 2013 in Vardag | No Comments

Shoppinglycka!Hade bestämt mig för att åka ner till stan idag & jaga nya brallor.Gick in till en affär & bad om hjälp direkt,och hade helt plötsligt armarna fulla med en massa galgar & plagg.Väl inne i omklädningsrummet svettades jag nog mer än när jag gjorde min Vätterntriathlon.Men det var det värt.Kom hem med 5 nya byxor.Älskar mina svarta ”gardinbrallor”.Ska jag verkligen…. tänkte jag först.Jo, det ska jag banne mig! I en annan affär när jag ursäktade mig för att be om hjälp hoppade söta tjejen till när hon såg mig.Och jag hoppade till när hon hoppade till.Allt bara hoppade till.Haha.Alla lever vi på hoppet!Eller hur?Efteråt kände hon sig tvungen att förklara ”hoppet”.Hon blev så överraskad och sa att det kändes som om hon kände mig när hon såg mig.Fortsatte med att ge mig o alla deltagarna i dokumentären beröm.Så söt! I väskaffären hände ingenting,förutom en underbar praktisk stor väska som jag kan ha alla böcker & pärmar i.Innan jag skulle gå så sa expediten lugnt och nästan oberört:tack så mycket & tack för en underbar underhållning….och log brett:)I en tredje butik kom en manlig expedit fram o ställde sig alldeles jättenära bredvid & frågade hur läget var.Oj.. eeeh…”bra tack.Själv?”Började snacka klassikersnack sen:)Alla suuupertrevliga!Men shit alltså! Kändes som om de kände mig helt plötsligt.Känner ni mig redan efter 3 avsnitt?Skum känsla, men helt ok såklart.Då får jag väl avsluta detta blogginlägg med att säga puss & kram till er alla;)

image011

Replay-jeans.Supersköna!

image011

När jag tog på mig dessa Levis-jeans kändes det bara aahhh.Såå rätt direkt!image011

Får se om jag vågar ta på mig dessa äkta & handgjorda Marlborostövlar som jag har haft gömda i garderoben ett bra tag.De vore coola till mina nya Levis.Någon dag kanske.

image011

Praktisk & smart med en inner-väska som man kan ta bort!Blir kanon till & från jobbet.

image011

Blir automatiskt en hel del svart.Är väl rätt svart,antar jag.Med färgklickar till blir det superb:)

 

 

 

Morgonstund har bär i mun;)

Posted by on Aug 31, 2013 in Mat | No Comments

Enkelt & gott!Fixade denna frukost snabbt med en hand medans jag hade luren i andra handen & pratade med en supportsnubbe från Tele2. Fick mig en snabbutbildning på hur en mobil bredbands-router funkar.Inte lika bra på tekniska ting som på att fixa käk,men jag lär mig!Sen är det ju skönt att höra orden:”Ingen fara …vi har ju hela helgen på oss!Det gillar jag! Så ska det låta,men bäst vi ökar.Min omelett blir kall;)

image012

Mozzarella,bär & liiite liiite honung för själen ;)

 

Kvalité framför kvantité

Posted by on Aug 31, 2013 in Vardag | No Comments

Hemkommen för ca en timme sen från en spontan AW med en fin väninna.Man har olika slags vänner som är bra på olika sätt och på sitt alldeles egna sätt.Vissa älskar man att shoppa med.Vissa vill man träna med.Vissa ger en inspiration.Vissa behöver inspiration.Vissa vill man bara slappa tillsammans med.Men alla kan man va sig själv med.Idag har vi bara ätit en god bit mat,druckit ett glas rött & bara babblat  om vardagen o självklart diskuterat lite drömmar och mål.För det har vi gott om.Djupt va?Jag hade alternativet att vara hemma & förmodligen somna tidigt efter en tuff  & fullspäckad vecka eller ge mig själv en god anledning till att smeta på lite läppstift & umgås med en vän.Valet var inte ett dugg svårt.

Inte ofta vi träffas men vi vet var vi har varandra när det väl gäller.Jag satsar hellre på några få riktigt bra vänner än en massa olika som inte betyder mycket.Det är stor skillnad på bekanta och vänner.Bekanta kan man ha massor utav men de jag kallar för vänner är få & varsamt handplockade.Kvalité framför kvantité är definitivt en Cissi Massi-grej gällande det mesta.

Hursomhelst…….det hela slutade med en kaffe UTAN efter-rätt(Den tog jag ju redan kl 10 på förmiddagen idag) samt att min väninna överraskade sig själv samt mig med att visa intresse för att göra en klassiker.Börjar klokt med en Tjej-klassiker.Men hon behöver push samt en coach & där kom visst jag in i bilden.Hon vill inte ha coachen Janne så jag får väl helt enkelt ställa upp.Antar att det är det vänner är till för:)

image011

Kvällens outfit.Ledigt & skönt!

image011

 

Lärar-rum=livsfarliga

Posted by on Aug 30, 2013 in Mat | No Comments

I morse skrev jag att vi skulle kämpa för att våga trotsa godishyllan.Måste dock bekänna en synd.Föll för syndernas frestelser redan vid 10-tiden i morse. Fredagsfika.Underbar äppelpaj som fastnade härligt i gommen & en godisskål med favoritgodiset stod och skrek:kom & ta mig!!!Och det gjorde jag.Tog inte en utan tre.Förlåt för min svaghet.Sötsaker & vackra ting är min svaghet.Syndigt för knoppen & kroppen men ACK så härligt för gommen & själen!

Nu blir det en kopp kaffe med en mindre syndig mellis: knäckisar med mozzarella,ugnsgrillade auberginer & resten kan ni lista ut:)image012

Myspysfredag & extra stora ostbågepåsar…

Posted by on Aug 30, 2013 in Okategoriserade | 4 Comments

Myspysfredag här igen!Så gött!Helg i sikte.Alla ska handla samtidigt denna fredag trots att veckan består av 6 dagar till.De flesta ska käka taco. Sen blir det väl ett gott vin som vanligt.Ska du ha rött eller vitt?Så slänger vi in en ostbåge-påse i varukorgen.Vi tar den stora påsen för den är ju inte mycket dyrare.Går nog åt en del.Lite micro-popcorn med.Tar den med mindre fett vetja!Lite naturgodis kanske?Äh vi skippar det.Vi kör på vanligt godis.Fredagsmys ju!Fredagsmys idag & lördagsgodis & gott imorgon.Sen käkar vi väl upp alla goa & härligt syndiga rester på söndag va?Lika bra att handla lite extra mycket så det blir över en hel del.Mmm…såå mysigt & gott med fredagsmys ikväll.Och helgmys heeela helgen.Och ångesten inför måndagen…en ny vecka…och nya tag.Nya tag…varenda jäkla vecka!!!

Men du…..självklart ska du ha fredagsmys.Lördagsmys.Söndagsmys med!Men mys behöver inte nödvändigtvis bara betyda att äta skräp.Lite här…och lite där….blir en massa just där.Sysselsätt dig med nåt du inte har gjort på länge.Mys med dina barn,gumma eller gubbe extra mycket.Självklart ska vi äta gott med.Att äta är ju en av livets största njutningar.Socialt dessutom.Men när du handlar,handla inte hem allt skräp du hittar.Tänk till lite extra denna fredag.Istället för att lägga en massa pengar på läsk,kex,godis,bullar,chips mm……lägg dem hellre på goda bär, exotiska frukter,nya sorters grönsaker & den där finare köttbiten eller laxbiten som du har tittat på varenda vecka men tyckt ha varit lite väl dyr.Lovar dig att du kan göra en trerätters alla tre dagar i helgen utan att ha ångest på söndagskvällen. Godis är en av mina svaga punkter!När jag väl äter godis,då räcker det inte med en fjuttig bit.Kanske tar & njuter av gött godis EN dag.Inte TRE dagar, men å andra sidan:färska dadlar,nötter,musik,dans,träning & måla tavlor är också godis för mig.Ska vi ta o trotsa den där jäkla godishyllan precis intill  kassan denna fredag??Eller??

Södertälje juli 2013 2 043Out of control?Smått är sött & gott,men kan ibland bli för mycket.Vilken tur att jag bara har en & att det är den sötaste & goaste;) Du ser väl självklart vilken av dem jag menar?:)

 

Nyttigare än onyttigt;)

Posted by on Aug 29, 2013 in Mat | No Comments

Köttfärspaj gjord på kvarg:

image011

Och självklart pricken över i:t.Efterrätt:) Honungsyoghurt med heta sesam-,& kaneläppelbitar:

image011

 

Hur är det med balansen?

Posted by on Aug 29, 2013 in Träning | 2 Comments

Bli ”stabilare”med en bra balans; både i livet men även ”balansmässigt”/kroppsligt.Vi behöver en bra balans dagligen oavsett om vi cyklar,åker skidor,rusar upp plötsligt mitt i natten eller om vi råkar halka till i badrummet.Vår balans  blir tyvärr ej bättre med åren även om mycket annat blir det;).Jobba med den! Hur?Jo… mera funktionella program/övningar som sätter fart på så många muskler som möjligt samtidigt.Det behöver vi i vår vardag.Balans & styrka!Glöm inte att variation på övningar är det bästa  för att jobba med nya & många muskler.Fundera en minut över hur många muskler du använder när du t.ex: bär hem tunga kassar efter storhandling,lyfter upp/ner något tungt från hyllan eller bär ditt barn med ena armen & ska böja dig ner för att lyfta upp något mer.Funderat klart?Hur många blev det?När du gör allt detta krävs det både en bra balans & styrka.Inget nytt va?

image012

Nu behöver du ju inte åka ända till Alicante för att träna upp din balans.Börja hemma i badrummet.Stå på ett ben i taget när du borstar tänderna.Blir det för lätt?Blunda samtidigt!Men titta helst när du spottar ut tandkrämen;)image012

Dottern kom precis hem med denna.Läste vad som stod på:” Bra balans av elektrolyter & kolhydrater”.Visserligen….men vidrig dryck enligt mina smaklökar.Käkar hellre en citron & krossar en äkta kokosnöt med hammare & spik.Då får jag ju även träning samt  färsk kokos att tugga på:)

 

Sluta sura….skratta mer!

Posted by on Aug 28, 2013 in Skönhet & Hälsa | No Comments

Ett gott skratt förlänger livet!Att skratta får dig att må så mycket bättre!Forskning & studier har t.o.m visat att skratt stärker vårt  immunförsvar.Så vad väntar du på?

Skratt…

  • sätter igång magmusklerna
  • får kroppen att slappna av….efteråt.
  • är ett litet ”träningspass” för hjärtat
  • minskar mängden stresshormoner i kroppen
  • gör så att kroppen utsöndrar lyckoämnen
  • ger oss ett starkare immunförsvar
  • gör oss mer positiva
  • är ett underbart socialt verktyg
  • får dig helt enkelt att må så mycket bättre!

Skratta med andra…ej åt andra!Stor skillnad!Varför sura?Livet är för kort för det.Umgås med människor som ger dig positiv energi & sprid det du med:)Har du någon rolig vits/historia som du vill dela med dig så vi får oss ett gott skratt innan vi lägger oss?Så vi somnar & vaknar med ett leende på läpparna?(Jag brukar komma ihåg hur de börjar men glömmer slutet:))

image011

Sen kanske vissa inte kan ro för att de ser så jäkla sura ut ;)

 

 

Motalatjejer kan minsann;)

Posted by on Aug 28, 2013 in En svensk klassiker | No Comments

Kom hem efter en lång arbetsdag i skolan.Öppnar brevlådan det första jag gör, som vanligt.Det första jag ser ……

image011

Om Motalatjejerna Cissi & Kersti kan så kan du med:)

image011

Lagom till eftermiddagskaffet & en god mellis:)

image011